Съдържание:
- Какво е дентофобията?
- Какви са причините за тази фобия?
- С какви техники можете да преодолеете страха си?
- Какво Ви съветват специалистите?
- Как да се успокоите, когато седнете на стола?
- А Вие кога за последно посетихте Вашия зъболекар?
Опитвате се да се справите с болката във венците и зъбите сами? Искате да имате красива усмивка, но посещението при зъболекар Ви изпълва с тревога и страх?
Не сте сами! Истината е, че този страх е често срещан и дълбоко вкоренен във всекиго от нас, но това не означава да му позволите да влияе на Вашето здраве и самочувствие. Ние – от дентален център Фармадент, сме готови да Ви помогнем да превърнете профилактичните прегледи в нещо, което очаквате с нетърпение, а не с безпокойство.
Готови ли сте да поставите здравето на зъбите си на преден план? Ние знаем, че преодоляването на тази фобия не е невъзможно задача, а пътешествие. Започнете го с нас в тази статия, където нашите професионалисти ще Ви помогнат да намалите стреса и тревожността.
Какво е дентофобията?
Дентофобията, позната още като одонтофобия, се нарича страх от зъболекари. Той е широко разпространен и може да засегне всички възрасти – от малки деца до възрастни.
Особеното при тази фобия е, че може да варира от лека тревожност до пълна паника, което се явява сериозно възпрепятстване за получаването на дентални грижи. Независимо от степента и как се проявява, тя може да доведе до сериозни здравословни проблеми.
Въпреки че много хора не обичат да ходят на зъболекар и изпитват в известна степен безпокойство, това невинаги е свързано с фобия. Понякога може да се случи да сте малко притеснени или да се страхувате, но да сте в състояние да отидете до денталния център. Това означава, че сте способни да се справите с безпокойството или да го избегнете напълно, не страдате от дентофобия.
За да става въпрос за одонтофобия, страхът, който изпитвате трябва да е прекомерен и постоянен. Дори да го определяте като нелогичен, това няма да намали чувствата, които имате, когато си представите зъболекар. Този страх е дълготраен и непропорционален на опасността, която представлява обекта на страха Ви.
Ако тези симптоми се появяват постоянно и дори самата мисъл за зъболекарски стол, нарушава ритъма Ви на живот, Ви съветваме да помислите за професионална помощ.
Какви са причините за тази фобия?
Тревогата от посещението на дентална клиника често е свързана с предишен травматичен опит. Негативните преживявания, като болезнени процедури или неудобство, оставят дълбоки следи в съзнанието на пациента. Дори само неприятните звуци и миризми в кабинета могат да предизвикат усещане за страх.
Друг фактор е очакването за болката. Хората често свързват стоматологичните интервенции с неприятни усещания, въпреки че в днешни времена има много ефективни методи за обезболяване. Без значение от тези иновации, самата мисъл, че могат да изпитат болка, кара хората да изпитват неконтролируем страх, граничещ с паника.
Страхът от инжекции и игли (трипанофобия) може да се пренесе и върху зъболекарските процедури, където използването на инжекции за анестезия е често срещано.
Хората с лошо дентално здраве може да се срамуват да показват зъбите си на специалиста, което да доведе до избягване на посещенията. Страхът от негативни коментари или осъждане за състоянието им, може да задълбочи проблемите и да доведе до избягване на всякакви прегледи.
Липсата на контрол по време на манипулацията също допринася за засилване на тази фобия. Много пациенти се чувстват уязвими, когато са на стола, неспособни да видят или контролират случващото се.
Разкази на приятели и семейство за техните неблагоприятни изживявания, както и представянето на зъболекарите в медиите, понякога допълнително засилват негативните емоции.
Тук от значение може да бъде и наследственият фактор – генетиката. Има възрастни, които от ранна възраст са предразположени към тревожност и развиват фобии по-лесно. Негативната нагласа може да бъде предадена и чрез наблюдение и поведение, особено ако родителите или близки роднини също страдат от този страх.
С какви техники можете да преодолеете страха си?
Дихателните упражнения са ефективен начин да намалите стреса и напрежението. Препоръчваме Ви дишате дълбоко и бавно, за да успокоите нервната система и намалите физическите симптоми като ускорен пулс и изпотяване.
Визуализацията и позитивното мислене също могат да Ви бъдат от полза. Представете си, че сте в спокойно и безопасно място, докато сте в стоматологичния кабинет. Повтаряйте си положителни утвърждения като: “Аз съм спокоен и в безопасност” или “Тази процедура ще ми помогне да подобря здравето си”.
Когнитивно-поведенческата терапия (КПТ) е доказан метод за справяне с различни видове страхове, включително от зъболекар. Той ще Ви помогне да идентифицирате и промените негативните мисли и вярвания, свързани със стоматологичните процедури. Чрез постепенно излагане на стресови ситуации и промяна в начина на мислене, този метод ще Ви помогне да преодолеете своята паника.
Какво Ви съветват специалистите?
За да преодолеете тази фобия, най-важно е да изберете подходящ стоматолог. Потърсете препоръки от приятелите си и семейството и прочетете онлайн отзиви, за да намерите специалист, който има опит с пациенти, страдащи от фобии.
Преди самото посещение е добре да подготвите списък с въпроси и притеснения. Това ще Ви помогне да се почувствате по-уверени. По време на предварителната консултация, споделете своите страхове и не спестявайте подробностите откъде произлиза фобията Ви. По този начин не само ще се успокоите, а и ще се уверите, че сте попаднали на точния зъболекар.
Един добър професионалист ще Ви изслуша и ще предложи стратегии за намаляване на тревожността.
Опитайте се да насрочите часа си за време от деня, когато се чувствате най-спокойни и отпочинали. Избягвайте да консумирате кофеин и захар преди отиване за процедурата, тъй като те увеличат нивото на напрежение.
Как да се успокоите, когато седнете на стола?
Ефективен метод е да влезете със слушалки и да си пуснете успокояваща музика или интересен аудио роман, които да отвлекат вниманието Ви.
В много дентални клиники се предлагат различни методи за релаксация. Някои използват ароматерапия или масаж на ръцете за успокояване на пациентите. Затова е добра идея да попитате специалиста, който сте избрали какво може да Ви препоръча. Някои може да Ви дадат дори цяла рутина за предния ден, която да Ви помогне да се отпуснете.
Съществуват и редица медикаменти и обезболяващи, които да намалят болката по време на интервенцията. Например – локалната анестезия е стандартен начин за болкоуспокояване. Тези подходи ще Ви помогнат да се почувствате по-отпуснати и да преодолеете страха от болката.
А Вие кога за последно посетихте Вашия зъболекар?
Не забравяйте – редовните профилактични прегледи ще Ви помогнат да имате здрава и красива усмивка, с която да сияете всеки ден.
Запишете час на телефоните на нашите клиники:
ул. Генерал Колев №8 – +359 879 61 00 06.
бул. Съборни №40 – +359 879 61 00 07.
Изберете пътя към живот без болка и грижи!